そうさのう
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相手を理詰めで追い込む説得、「あなたの利益にもなる。正義もある。参加してくれるとみんなも助かる。反論は ? できないならどうして断るの ?」といったやりかたに、「理」で抗うのは難しい。「理」と「理」のぶつかり合いは公平に見えるけれど、相手はあらかじめ巡撫して、自分たちには議論のルールを知るすべは与えられない。勝負が一方的になるのは明らかで、だからこそ、「理」で追い詰められたら「理不尽」で返さないと追い詰められる。
理詰めの説得が、どれだけ理論的に正当であったとしても、それを断りたいのなら、「そんなお前の態度が気持ち悪いから協力したくない」と表明すれば、話はそれで終わってしまう。ごく簡単なことなのだけれど、「理不尽なのは悪いことだ」という空気が醸成された場では、これが案外に難しい。
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嫌なものは嫌！
「だから失敗したらね、『いい勉強をした』と思いなさい。そして自分で笑えばいい。そうすれば、笑っている側の自分だけは高く保てる。」 R先生はグラスを傾けて、こう言われた。「人は悩んで大きくなる。でも、それは勇気を持って、リスクをとって踏み出したときの悩みに限るんだ。リスクをとれずに逡巡しているだけの悩みでは、自分は育たないことを心に銘記すべきだな。」
■ネガティブなことを考えない
・ネガティブなことを考えると、ストレスで脳細胞が減ってしまう
・脳を元気にさせるセロトニンの分泌も減る
■ポジティブシンキングをする
・前向きに考えると脳細胞が増える
- 頭の回転をよくする７４の方法―「脳力」アップのトレーニング術(米山 公啓)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜
【勉強法】
■15分勉強法(15分間だけ勉強をする)
・短い時間なのでやる気がなくても疲れていても楽に取り組める
・タイマーをセットして15分と制限すれば集中も増す
■同じ問題集を2冊買う
・1冊は自宅で勉強用として利用する
・もう1冊はばらして持ち歩き用として利用する
■効果的なメモ術
①テキストの重要事項はラインマーカーで引く
②重要事項のセンテンスを吹き込む(移動時に聞く)
③メモがまとまったらPCにアウトプットをする
④暗記のためのカードを作って持ち歩く
【集中力を高める方法】
■気が散ってしまう原因を取り除く
・テレビやPCは電源を抜いてしまう
・新聞や雑誌は机の上に置かない
■勉強場所を2つ以上作る
・スランプに陥ったら、もう1つの場所で勉強すればリラックスしやすい
【リラックス方法】
■時計を持って時間の経過を見る
・リラックス＝「勉強の中止」をやめる
・過ぎていく時計を見ていると早く机に向かわなければという気持ちが湧いてくる
【コマ切れ時間の作り方】
■雑用は同じ時間帯にすると30分は浮く
・雑用（家事など）は同じ時間帯に一気に片づけると時間が生まれる
- 資格がいままでの10倍速く取れる本―日本一の資格王が明かす「超効率学習」ノウハウ! (知的生きかた文庫)(藤田 康雄)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜
ノマドで食べていく方法の真実について、私は10のルールに気づきました。成功哲学でも何でもなく、アラフォー男子の処世術として聞き流してください。
1.「断らない力」
ガムシャラに働くことで、経験はたまり、だんだん自分の向き不向きがわかってきますし、自分に合った仕事がくるようになります。
2.「顧客」「仕事」を確保する
基本です。さらに、その顧客が期待している以上の仕事の成果をお届けしましょう。「期待している以上」というのがポイントで、世の中全体で「最高」でなくても構わないのです（もちろん、向上するための努力をするのですが）。
3.「新規営業」はしない
新規顧客の獲得には既存顧客を獲得する数倍のパワーがかかります。頼まれた仕事を中心に応えていく方が、気持よく仕事ができます。
4．セルフブランディングなんてしない
俗に言うセルフブランディングはほとんどが無駄です。というか、メソッドが広がりすぎて、やっても見破られます。自分のブランド力を決めるのは、結局、自分の仕事です。そのプロセスと結果の質にこだわる、と。
5.「つながり」に依存しない
異業種交流会やソーシャルメディアでのつながりは裏切ります。「いいね！」ボタンを教えてくれた人は意外に助けてくれません。家族と親友と師匠、これが最強です。
6.得意なことをやる
苦手なことはやめましょう。強みを磨いていくこと、新たに作っていくことが大事です。あと、強みはいくつかを掛け算するとオリジナルなものになりますね。
7.自然に変化、進化する
時代の変化を感じ取りつつ、自分も変化すると。変化を目的化してはいけないのですけどね。
8.面白い仕事をする
「あの人（と）の仕事は面白い」と言われるように努力しないと、次の仕事はきません。
9.「武器」に投資する
PCやオフィス用品など仕事道具に投資するということですね。世間の評判よりも、自分にフィットするものでいいでしょう。
10.謙虚でいること
一流と超一流の違いは謙虚かどうかです。謙虚に人の話を聞くこと、努力することは大事です。自分という存在が大したことがないことは、自分自身が一番知っていないといけません。
特に企業から独立した人は、何かとコンプレックスを抱えがちです。そりゃそうです。「結局、勤めていた会社で成果出せなかったんじゃん」と周りから見られたり、自分でもそう思ってしまったりするものです。
シャンプーをしっかり落とし終えたら、水またはぬるま湯のシャワーで頭皮を引き締めます。痛んでいて髪のきしみが酷い場合以外は、トリートメントやリンス は毛先だけでOKです（リンスは髪の毛のケアで、頭皮には不要の脂分が含まれており、つまりの原因に）。ぬるま湯で頭皮につかないようサッと流します。
- 報告
- 起きた出来事に対応するために使う。よって、悪い出来事・問題に関する情報の方が良く、早いほうが良い。
- 連絡
- 共有する相手が対策を立てるために使う。よって、共有する相手に影響する情報の方が良く、早いほうが良い。
- 相談
- 自分自身の問題を共有することで、自分自身を助け、結果的に全体的に救われるようにする。よって、自分自身がハマるもしくはハマり掛けている問題について、早く共有する方が良い。何かトラブルが起こりうる懸念についても含む。
決断する
「それをするメリットは何か？」
「それをしないメリットは何か？」
「それをするデメリットは何か？」
「それをしないデメリットは何か？」
「するのか？しないのか？」
- 大抵のことは解決する→質問力をブーストする100のクエスチョン 読書猿Classic: between / beyond readers
誰しもが
・私に行為や行動に感謝してほしい
・私と一緒に感動してほしい
・私に興味をもってほしい
・私のことをほめてほしい
といった感情をもっているので、今、相手が何を求めているか？それを感じ取って先に引き出してあげる。
女性が求めるのは「理解と共感」
男性が求めるのは「理解と解決策」
どうしてもやり遂げたいことがあるならば、私が真っ先に考える５項目はこうなります。
【目標達成のためにやるべき５つのこと】
１．「やらないこと」を決める
２．毎日やる予定にしてアラームを使う
３．記録する
４．目標達成を数値化する
５．チェックリストを作る
１：自信がないは思い込み
２：「成功体験を通して自信がつく」は間違い
３：自信は、「自分は、失敗を乗り越えて何でもできる」と信じること
◯使った時間は消費（拘束）なのか浪費(ムダ）なのか、投資なのか、常に使った時間をこの3種類に分類できるように意識し、使途不明時間を減らす。
◯投資時間とは能動的な時間のこと。
◯シンプルでも継続が大事
◯毎日記録する。さかのぼってもいいから目標達成まで絶対続ける。時間管理しない人は自分が思うより努力できてない。
◯タイマーで集中。
◯ルーチーンにして自動的に処理できるようにする
失敗しても次に活かせる条件:
1.失敗しても、もとに戻せる [リセット復元率が高い]
2.失敗しても、最善の策を見つける手がかりになる [次の失敗率の低下、成功率の向上]
3.失敗しても、傷つかない [低ダメージである]
4.失敗しても、人、モノ、金、情報、エネルギーなどの資源が役に立つ [成功以外の目的を兼ねている]
5.失敗しても、信頼があがり、迷惑がかからない [説明可能・学習可能な状態である]
- ストレスゼロの達成術 ー 「上手な失敗」を設計することで、プレッシャーを減らし、ワクワクする手応えが見つかる検証主義のススメ : earth in us.
（１） 今に生きる
過去を悔やんでたらればを繰り返したり、起きてないことをあれこれ憂いたりするのは時間と労力の無駄遣いで非生産的。
今の自分の状況や気持ちに行動原理をおく。
（２） 人や社会に期待をしない
求めたり「こうあるべき」とイメージを持ったりすれば、現実との差異にがっかりすることになる。
基本は人生は自己責任。
（３） 他人は自己の投影
自分が見ている他人は、他人という物質に反射して映った自分だと考える。
それが心地よくないものなら自分が変われば良い話。
（４） 事象を引き寄せている（選んでいる）のは自分
その出来事を通して味わいたい思いや学びたいことがあるからそれを引き付ける。
災難ととるのではなく自分の選んだものと思って構える。
（５） 自分がいなくても世界は回る
自分が思うより他人や社会は自分を見ていない。
こうしなきゃ、こうでなきゃ、というのは自己満足であって、大抵の場合は不必要。
（６） ワクワクするものごとを選ぶ
自分の選択で他人が困っても、それは他人が対処すべき問題。
選択の連続の人生で、自分の心がワクワクする方を正直に選ぶのが一番スムーズ。これができないと葛藤やジレンマに苦しむ。
（７） 自分の行いは必ず帰ってくる
自分の行動は、空へ向けてボールを投げるのと同じ。
きちんと受け止めないでぶつかった時に、痛いと言って責任転嫁しようとしても事は進まない。
自分が受けたい言動をとればそのまま返ってくる。
（８） 物事は全て中立
「悪い出来事」「縁起の良い場所」なんてのは本当はなくて、全て中立な物事に自分が意味付けをしてるだけ。
たとえば同じ場に居合わせて災害にあったとしても、ある人はたまたま見舞われたと感じるし、ある人は自分の信教の教えを遵守しなかったからと捉えるかもしれない。
自分の見方で世界が変わる。
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